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為最大限度減輕新冠疫情對學生心理的影響，引導同學們以積極心態面對疫情，學校邀請鹽城師范學院心理學教授、國家級注冊心理師李萍開設“天下疫定 你我皆是英雄”線上心理疏導講座。校外學生在線參與，校內學生組織班會課、自習課收看視頻。學生工作處處長許為柏在線主持。

線上講座

李萍詳細解讀了疫情形勢下學生容易出現的疑病、焦慮、恐慌、抑郁、強迫等異常心理。分享了四條積極應對異常心理的措施，一是科學認知，避免盲目恐慌，減少疫情的負面影響。自覺控制瀏覽自媒體平臺的時間，獲取信息要以官方公布為準。二是面對現狀，觀察接納情緒，正確地認識心境反應。情緒問題本身不是問題，如何積極應對才是關鍵。三是科學應對，把握生活節奏，維持健康的生活方式。創建24小時生活圖并嚴格執行，增強內在的穩定性，增加對生活的掌控度。四是尋求幫助，保持正面連接，建立充分的人際支持。多關注積極信息，有需要積極利用心理咨詢免費熱線渠道，尋求外界專業的心理援助。五是有效放松，自我心理調適，掌握心理調適技術。可以通過呼吸放松、肌肉放松、抖動身體、頸部放松、手指操等練習使自己的心情得到有效改善。李教授的講課內容接地氣且實用性強，有效減輕了同學們的心理困惑與不適，化解了大家的心理負擔，效果良好。

學生工作處開通了特殊時期心理援助熱線，開啟抗疫專項臨時困難補助通道，積極配合學校疫情防控工作，盡力將疫情對學生的影響降到最低。

（撰稿 胡玲莉? 審核 許為柏?攝影 胡玲莉）